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“身體是人生奮斗之本”--北京宋慶齡幼兒園冬鍛煉紀實

北京,天闊云舒;玉淵潭畔,口令嘹亮。
氣溫5-12度。

宋慶齡在1956年《人民日報》文章中說:“把最寶貴的東西給予兒童,就是說要為了使兒童健康的成長創造各種條件”。北京宋慶齡幼兒園建園以來,一直致力于秉承宋慶齡光輝的兒童成長觀、創造出屬于我們園特色和家長市場需求的優質的保育資源體系。正確計劃、有效施行的冬鍛煉活動,就是這一體系的組成部分,是我園送給孩子和家長的新年禮物。

2013年,國家主席習近平在參加首都義務植樹活動時的說:“身體是人生一切奮斗成功的本錢,少年兒童要注意加強體育鍛煉,家庭、學校、社會都要為少年兒童增強體魄創造條件,讓他們像小樹那樣健康成長,長大后成為建設祖國的棟梁之材。”毛澤東主席曾說:“身體是革命的本錢。” 北京市《幼兒園教育指導綱要》實施細則中明確強調指出:“堅持保教并重,科學合理的安排組織一日生活,促進幼兒健康成長”。我園結合自身特色,制定出“幼兒園冬鍛活動”,包含:

“眼里有孩子、心中有目標、處處是教育”,這是發心于宋慶齡兒童教育理念、常常掛在園里老師們嘴邊的一句話。冬鍛活動植根于《3-6歲兒童學習與發展指南》——“健康”“語言”“社會”“科學”“藝術”是兒童發展的5大基本領域,“健康”是幼兒發展之本。

12個教學班,約220名孩子,實施6周,據全程測評和家長反饋,收效明顯。

讓我們來真實再現冬鍛活動實施中的場景。

場景一  大運動場  7:30  朝霞

清晨,近50名兒童和家長,他們直接感受到了本活動對孩子身體素養的根本改善,是直接受益人,所以堅持每天清晨雷打不動、摸黑出門、準時出現在幼兒園大門,令人佩服。緊接著,在老師科學引導下,孩子們近半小時不間斷停歇的慢跑,更加令人動容。

“一二一,一二一,后面的小朋友跟上,領跑員注意隊形和繞圈方向!”操場中央,運動負責人體能老師陳星星鏗鏘有力的聲音直沖云霄,讓在場所有人為之一振。

       操場上,教師和小朋友們如潮水般涌入,他們伴隨著高亢的音樂,大步流星的走向操場。冬日金色的陽光灑向大地和每一位小朋友的身上,他們稚嫩的小臉在陽光下熠熠生輝,朝氣蓬勃的面龐泛著紅潤的光澤,微風輕拂著頭發,眼神中寫滿了堅毅,統一的按逆時針和茁壯成長的“方向”——奔跑!陳星星老師,英姿颯爽,參加過24次馬拉松,擁有全程3小時13分鐘的驕人成績,大賽季軍的傲人獎章。

“榜樣的力量是無窮的”!隆冬時節,清晨7:30堅持晨跑,對成年人來說已是挑戰,更不要說對于3-6歲的兒童,是很多幼兒教育工作者敢想不敢干的“天方夜譚”。但是,我們做到了!

這一切,是因為宋慶齡幼兒園老師團隊們做了大量深入扎實細致全面的準備工作。

在制定冬鍛活動計劃前,園里老師們了解到,由于食品和空氣環境惡化、缺乏鍛煉習慣、冬季戶外運動少等諸多方面的原因,社會上3-6歲兒童們的整體體質普遍不樂觀。現代兒童常有:走路易跌倒、缺少穩定性、遇小外力趔趄摔跤、平衡性差、入眠難、起床難、飯量小、運動難堅持、缺乏運動訴求、耐力差、體弱多病、過敏體質多等等。

擺在全園師生面前,是一大塊“硬骨頭”!

場景二  10月  教室  家長見面會

12個教學班,12場家長見面會,老師們講了12遍冬鍛活動。深入淺出、全面剖析、生動舉例、耐心解釋。不厭其煩的介紹、講解、互動,成為“阿基米德撬起地球的支點”—家長支持是活動開展的關鍵內驅動力。從開始到現在,經歷了太多困難和波折。

12月17日,第一周第1天。

這是首次冬鍛活動,天寒地凍,很多孩子不適應、不接受。哭鬧的、不出活動室的、嫌冷抱怨的,比比皆是。活動受阻、推進困難,甚至連個別老師也產生了質疑——“這么冷的天,出去干嘛?”家長意見反饋更是紛至沓來:有直接批評反對的、有委婉質疑的、有用行動不支持不接受不讓孩子參加的,理由五花八門。

“燙手山芋”不期而遇! 是繼續?還是放棄?迫在眉睫、刻不容緩。

?“明知山有虎,偏向虎山行!”王麗莉老師及時發現了這些問題,立即召開懇談會。

全面了解問題、查找源頭原因、商討對策。做了大量的工作后,既調整了方案的細節內容、又再次與家長逐一溝通,最終決定——冬鍛目標明確、方向正確、調整后實施、加強監測。 到第三至第四周時,冬鍛活動終于“守得云開見月明”。出勤率、到場率節節攀升,心率等各項健康指標穩步改善。家長反饋開始逆轉——支持、夸贊、感謝之聲不絕于耳。受益者持續增多,出現了送晨練越來越多的情景。

場景三  9:30   主操場

張天慈,來自中四班,固定“領跑員”之一。她小小的身型結實有力、常身穿火紅的輕便外套、運動鞋、頭扎兩個羊角辮、單眼皮。雖然只有4歲,但卻有超越年齡的“專業跑步選手”的派頭——神情自若、目視前方、腳步堅定、節奏穩定。在約20分鐘的交替跑中,張天慈始終如一的跑在最前列,帶領本班小朋友保質保量完成跑步任務。 任麗鑫老師,中四班班主任,目不轉睛的注視著班級每一個人。看她:一會兒在前方碎步領跑——引領把控全隊速度;一會兒倒退小跑——觀察全班人的體態面部表情細節;一會兒在隊列側面跟跑——著重伴隨鼓舞拉開距離的小朋友跟上隊列節奏;一會兒又在隊尾慢跑——督促鼓動掉隊的小朋友。

在操場周圍,是保育老師們。他們有的笑盈盈的看著眼前這些鮮活的生命;有的緊鎖眉頭操心著班上每個孩子的運動狀態;有的口中高喊“不能停,跟上”“真棒,我都趕不上你…”,有的去拉起跌倒在地的孩子鼓勵他繼續前進!

11:00,近一小時的音樂緩緩停止,宋慶齡幼兒園12個班、200多名小朋友、不打折扣、保質保量的完成今天上午的戶外活動。《幼兒園教育指導綱要》中明確強調指出:幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。《3-6歲兒童學習與發展指南》明確提出:健康是指人的身體、心理和社會適應方面的良好狀態。除了運動內容增強體質外,我園還制定和貫徹“游戲化的一日生活”到活動中去。

場景四   3:30  主操場

“啪—啪—啪啪啪—”“我要大球!大球!”

一邊是爭先恐后領籃球的小班孩子們,一邊是梅花樁的中班孩子們。在約500平米的操場上,孩子們熱火朝天的蹦著、跳著、笑著。 宋慶齡說“游戲點亮童年”,我園設置有種類繁多的戶外活動游戲項目。蹬騎三輪車能增加兒童運動平衡性,有利于小腦發育;互拋接球能增強全身上下肢的協調性,增強眼、手、腦并用的協調;“鉆山洞”能增加孩子行進的靈敏性、全身軟組織肌肉得到開發,加強頸椎、膝關節的柔韌性;拍球小能手能加強上肢尤其是大小臂部的力量,強化爆發力;“滾輪胎”能強化眼、手、腦協作,特別是身體的平衡性,增強身體耐久性。


?場景五  8:00  醫務室
 
 —“你不吃藥了?”  —“嗯!我感冒好啦!”
     小朋友開心的回答著保健醫的話。醫務室每天設有晨檢體檢,用紅黃綠三色色牌來標識孩子的身體健康狀況,紅—服藥狀態、黃—嗓子紅等小毛病、綠—健康狀態。 “現在運動多了,得病的少了,紅牌都發不出去了…”園保健醫付寧老師指著一堆發不出去的紅牌偷樂著。吳承錦,5歲半,經過冬鍛,哮喘不再復發,孩子的全家高興的給老師們發微信表示驚喜和感謝。自從開展走跑冬鍛活動,孩子的抗病能力顯著提升,得病的越來越少。這在持續加重的流感警示月中,冬鍛方案持續發力,仿佛給幼兒園加上了“金鐘罩”,讓孩子們抵御了流感大面積傳播,成功逆襲,體魄越來越強勁!

?場景六  11:30  餐廳

“老師,我要加飯!”“給我一個肉籠!”“我還要”“我也要…”

食堂孫師傅說:“自從冬鍛煉開始,準備菜、糧都比以前多了,半盆變滿盆,肉龍(我園一種深受孩子喜歡的帶肉面食)經常還不夠。現在午餐中間,班上老師捧著空飯盆來要添這添那的都要排隊…”老師們普遍表示:以前基本都是一碗飯,還有剩飯,現在越來越多的孩子吃第二碗,“回碗率”變高了。

飯量變大的同時,睡眠質量明顯提升:部分孩子的午睡入睡時間從1:30提高到了1:00,起床“困難戶”也明顯變少了。感冒、發燒、頭疼腦熱等大小疾病也在不斷減少。磕倒、摔碰等小事故數量明顯減少。階段性綜合體能測試結果也證實了這些方面,走跑結合冬鍛煉的確起到了非常顯著的綜合效果。

 從鍛煉中受益的學生太多太多,篇幅所限,實在無法一一指出。其中有:朱韞之、李雨喬、王子佳睿、馬浩然、趙梓杰、張詳荻、唐一凡 、韓瀟正、朱恕之、平宗澤,駱梧桐、李舒菡、蔣小西、王雨思,曹牧慈、劉展麟… 自下而上、由內而外、從老師到學生、從孩子到家長、從身體到精神,冬鍛活動猶如冬日里的暖陽,不知不覺、點點滴滴、日積月累中,改變著全園師生。既減少了亞健康、增強了體質、提升了健康,又能塑造良好品質、磨練意志、培養吃苦耐勞品格、培養規范習慣、增強團結力和凝聚力。

“身體健康是非常重要的事情,如果你們希望將來參加勞動,管理復雜的機器,或飛上天空,漂洋過海,攀登高山,深入沙漠,就要有健康的身體。要有健康的身體,就要從小鍛煉,要從小養成衛生習慣。”(宋慶齡,1959年)

“看見操場,我就想跑”

“跑完步覺得力氣變大了”

“跑起來有風,感覺很涼快”

“我不累!我還能再跑100圈”…

孩子們的皮膚感受著風、陽光的撫摸,身體感受著速度、力量、自信的成長,內心感受著生命最初靈光的召喚、和對自由飛翔的渴望、向往。

 

附文

體弱寶貝糯米成長記——跑步

       

作者 張天慈家長李莉

   

  幼兒園是從大約12月開始訓練小朋友跑步的,還請專業老師領跑,我家張天慈就參加了。開始跑步前會測量心跳,這是非常科學的。假如某小朋友當年(時)體質較弱,不能長時戶外跑步。

  秋冬季是小朋友感冒、咳嗽的高發期,作為家長每到這個季節多是憂心忡忡、眉頭緊鎖,我家糯米也不例外。從國慶節后,就有一搭沒一搭的咳嗽著,看了多次醫生也不見好轉。作為媽媽,真的愁苦。但是,我們沒有嬌養,只要沒有發燒傳染,我和她爸就堅持送她去幼兒園。漸漸的,我發現糯米的身體在鍛煉中結實了,飯量和睡眠都越來越好,注意力也更容易集中,跑步的好處就這樣一點一點在寶貝身上顯現出來。

  當得知寶貝能跑4公里----4歲4公里,我真的很驚訝、萬萬沒想到。我問她“跑步累不累”,她說“很累的,但是能夠帶領小朋友一起跑,很開心。”看著她眼中閃亮著的自信,我真的很欣慰,也很感謝中四班的老師們,對孩子一直以來默默的鼓勵和不厭其煩的教誨。

  我也很喜歡跑步,此項運動不僅鍛煉身體,還能磨練意志。對于我的寶貝小糯米張天慈,不用強調配速、不用強調裝備,單單這個距離所需要的意志力,就必須給我家寶貝點贊。

  長跑是一項非常科學的運動,3公里以上就很具有挑戰性,糯米也跑哭過,作為媽媽也很心疼,但是意志磨練的路上本就不可能一帆風順。在老師的鼓勵下,我會帶著小糯米一起科學的練習跑步,希望有一天她也能真正享受跑步的過程,迎著風,綻放笑容。